جاوبة على اسئلة قوقل الاكثر شيوعاً عن عمر الثلاثين(٢)
مساء الخير او صباح الخير يا اصدقاء في اي وقت انتم تقرأوا كلامي. الاسبوع الي فات نشرت الجزء الاول من الاسئله و اذا ما قرأتوها تقدرون تقرأوها من هنا. اتمنى لكم وقت ممتع مع القراءه
١-نفسية المراءة بعمر الثلاثين؟
هنا فليسكت الجميع و لتتحدث سامية هههه، انا من لما كنت صغيره كنت طفل صامت و هادي و بقي معي هذا الشيء طوال مراحل عمري و في كل مرحله يكون في اختلاف في نفسيتي و ردات فعلي. يعني لما كنت صغيره كنت ما اعبر الا في البكي سواء خايفه مرعوبه حزينه كنت ابكي وما أتكلم الا بعد مجاهده. فترت المراهقه كنت اكبت جواتي ايش ما كان صاير لي و كنت اطلع و اتكلم عادي و احط ضيقتي و تعبي النفسي في الدراسه. في العشرين كنت اكبت أكثر و اكثر و صار يطلع الكبت هذا على هيئة امراض، خاصه بفتره كنت مضغوطة في الجامعة و كنت فاقده ابوي الله يرحمه من كم سنه قريبه و من غير اني ساكنه في بيئة جديده و ناس غريبه عني و روتين حياه ماني قادره أتأقلم عليه و اشياء كثيره. كنت أحس بكبت فضيع أحاول افرغه بالدراسة مع ان دراستي ماهي سهله أصلا بس على كل هذا كنت اضغط نفسي، و صارت تجيني امراض جلديه كثير اعالج شيء و يطلع لي شيء جديد الى ان الدكتوره قالت لي ترى هذا شيء نفسي ريحي نفسيتك و رح تختفي الامراض منك و الحمدلله سمعت نصيحتها و اختفت الامراض. في عمر الثلاثين تعلمت دروس من اعماري السابقه و تجاربي في الحياه فصرت اعرف نفسيتي صرت اعبر عن مشاعري اكثر و احصل طرق لتفريغ المشاعر عشان ما اكبت و انفجر مثلا اني اكتب او أتكلم مع احد ثقه و افضفض له عن الي جواتي، صرت مزاجيه اكثر و احب مزاجيتي يعني صرت اعرفها على اني طفشت و حابه اجدد و اغير في روتيني، انتقي الناس الي اجلس معهم على حسب نفسيتي يعني لو احس اني مكتئبه في ناس ما اتكلم معهم و اتجنبهم لانهم رح يزيدون حالتي سوء. صرت اتعاطف مع الناس اكثر و اعبر عن هذا الامر يعني قبل كنت ما اعبر عنه، او ما اهتم بس الان صرت احط نفسي مكان الشخص الي قدامي و اشوف معاناته على قد ما اقدر بعيوني و احس فيها بقلبي
٢-كيف تتغير الحياة بعمر الثلاثين و ما يجب التخطيط له؟
الحياه تتغير للأفضل بكل جوانبها يعني حتى الاكل الي كنت تاكله و انت بعمر العشرين لما تاكله الحين تحس بفرق كبير، ممكن قبل تكون النكهات عاجبتك بس الحين تحس ان البهارات ما عادت تعجبك و تفضل نكهات افضل. او مثلا موسيقى كنت تسمعها لما صرت في الثلاثين نوع الموسيقى اختلف عليك. تصير شخص بسيط و حياتك بسيطه و احلامك على كبرها و كثرها تصير بعينك بسيطه يعني ما تنظر لها بهذا الكم من الرهبه و الخوف. الشيء الي لازم تخطط له و تهتم فيه هو نفسك، تركز على تطوير شخصيتك، تعالج مشاكل الطفوله، تقوي علاقتك بنفسك، تحب نفسك، تقدر نفسك ، تعرف قيمة نفسك، تقوي علاقتك بالله، تهتم بصحتك الجسديه ، العقليه و النفسيه، تكون محاط في ناس واعيه ايجابيه تساعدك تطلع لفوق و تنجح في حياتك مو ترجعك لوراء و تكون تدعمك عاطفيا، نمي هواياتك لو ما عندك دور لك هوايات و اعطي وقت لها عشان تفصل عن الروتين و مشاكل الحياه، اقضي وقت مع نفسك لا تنساها دلعها و راعيها هذا اهم شيء، مابين فتره و فتره خذ بريك من الناس و الشغل و اقضيه مع نفسك لا تسوي شيء ارتاح و ريح اعصابك و عقلك من التفكير تنفس و بس و ارمي همومك على الله
٣-هل عمر الثلاثين مخيف؟
ابداً ما في شيء مخيف لكن بكل صراحه أحيانا تصير فيه لحظات من التوتر و الوساوس إني ابغى انجز و لسى ما في تغيير. بس بهذه الحالة لازم نحصل طريقه نخفف فيها التوتر هذا لأن الشياطين مستحيل تخلينا ننبسط بحياة هاديه و مستقره بدون تنكيد للأسف
٤-نصائحك لشخص اقترب من عمر الثلاثين؟
انبسط بعمرك الحالي، يعني انا شخصياً احس عمر العشرين عمر التجارب . جرب كذا وظيفة، اجلس مع ناس بإعمار مختلفه، سافر، انبسط لان اذا صرت بعمر الثلاثين رح تسعى للاستقرار و رح تندم على وقتك الي ضاع. يعني انا ندمت بعمر العشرين إني ما طلعت كثير، و ما رحت مناسبات بس افضل شيء سويته اني توظفت و عاشرت ناس اكبر مني ، بعمري و اصغر مني و ناس من جنسيات مختلفه ، ثقافات مختلفه و تعلمت منهم دروس لسنين قدام. بس الحمدلله الحين صرت اطلع و اختلط في الناس اعوض الي فاتني الحمدلله
٥-اقتربت من سن الثلاثين و اشعر بالضياع و الفشل كيف يمكنني تجاوز هذا ؟
شعور طبيعي الي تحس فيه كلنا كنا ضائعين و نحاول بشتى الطرق اننا ننجح بس كل شي ضدنا او ما ينجح. عادي ما في مشكله هذه الدنيا ما في شيء ينجح بسهوله و بساطه لازم نتعب و نجتهد، اذكر مره سمعت شخص يتكلم يقول برأيكم ليش رجال الاعمال عندهم ملايين و مشاريع ناجحه. هل لانهم ما يغلطون مثلنا؟ قال تصدقون اكثر ناس فشلت و خسرت هم رجال الاعمال لانهم يجربون و يقعون بمشاكل كبيره و يخسرون مبالغ طائله بس يتعلمون منها ما يقولون خلاص انا تبت من التجربه او انا خايف ، ما عندهم شيء اسمه خوف يدخلون على التجربه بقلب جامد. و بسرعه يرجعون يجربون وما يفقدون الامل و يكون عندهم أراده و عزيمه قويه اكثر من قبل عشان كذا ينجحون بعد مرات عديده من الفشل و التعلم. انت نفس الشيء تجاوز الي فات خلاص ماضي و انتهى تعلمت منه ، ابداء بفكر و عقليه جديده مع خبرة تجربتك السابقة و ان شاء الله الأمور رح تكون أفضل
٦-مالذي يجب علي فعله بالثلاثين من العمر، حتى لا اندم في الاربعينيات من العمر، مثلما اشعر بالأسف تجاه العشرينيات من عمري؟
انبسط بالوقت الحالي يعني لما تصحى من النوم فكر بروتينك ايش رح اسوي بعد دقيقه مثلا ابغى اروح اسوي لي قهوه فكر بالقهوه و شلون تسويها ، باي كوب بتشربها ، تحط سكر عليها او تشربها ساده، يعني ما تفكر من عشر سنين انا كنت اشرب القهوه مع صديقي و الي مسافر من سنه و فقدته او تفكر يا ريت معي فلوس اروح اشتري بٌن بالسعر الفلاني و الة القهوة الي بالسعر الفلاني عشان طعمها افضل هههه. فكر بالموجود قدامك وبس اترك الماضي لإنه خلاص انتهى و المستقبل بيد الله مالك يد فيه ، انت الحين الي تقدر تسويه تعيش اليوم وبس انبسط فيه بكل ما يحمل فيه من مفاجأت فقط. اضيف عادات صحية في روتينك يعني مثلا لو ما تشرب مويا كثير بيومك حاول شوي شوي تزيد كميت المويا الي تشربها، او مثلا تأخذ فيتامينات عشان تقوي صحتك اكثر. تهتم انك ترضي نفسك و تسوي الشيء الي تحبه، يعني لو تحب انك مثلا تاكل برجر بس الي حولك يقولون ما هو صحي و تحس بتوتر لما تأكله و بندم، ما عليك فيهم كل برجر مو كل يوم مثلا مره بالأسبوع رح تحس بالرضا و السعادة لإنك سويت شيء انت تحبه بدون ما تضر نفسك. حط حدود للناس علمهم يحترمونك و يحترمون وقتك و نفسيتك. يعني اعرف متى تقول أي و متى تقول لا. لا تضغط على نفسك عشانهم مثلا شخص يبغى شغله منك تسويها و انت تعبان اعتذر منه و قوله انك تعبان لا تضغط نفسك و تسويها و انت تعبان صحتك بالدنيا و الي يحبك رح يتفهمك و يقدرك
٧-كيف هي الحياة بعمر الثلاثين؟ كيف يبدو الامر بعمر الثلاثين مقارنه بحياتك بعمر العشرين؟
الحياة بعمر الثلاثين جميله جدا و مريحه نفسيا و عقليا يعني صرت مشغوله بنفسي وبس و ابغى أعيش بهدوء وما ابغى أكون في مكان ساخب و مزعج. ابغى أكون بسلام و مطمئنه ، هذا كان هدفي من لما كنت بالعشرين لكن في العشرين كانت العادات و التقاليد مسيطره علي أخاف من كلام الناس و حكمهم. لكن الان المهم انا ايش احس فيه و انا مرتاحه او لا. هل نفسيا متقبله أتكلم مع هذا الشخص او لا اذا لا أقول مو لازم المهم نفسيتك يا سامية انتي اهم من أي احد
٨-لما صرتي في الثلاثين ايش سويتي؟ و ايش حسيتي فيه؟ هل كانت هناك نقطة تحول في حياتك ؟ هل عنت لك شيء كثير؟
لما صرت في الثلاثين اول شي سويته كتبت احلامي الي ابغى احققها في المستقبل من جديد، لان سامية في العشرين نظرتها لهذه الاحلام مختلفة عن سامية الحالية. و صرت اشتغل على حلم واحد بدون ضغط و براحه تامه مع تفويض الامر لله. ايش حسيت فيه اني صرت امراءه بالغه عاقله مستقله أخيرا هذا كان حلمي من لما كنت صغيره هههه. نقطة التحول الي حسيت فيها ان كل رقم بعمر الثلاثين تكون له شخصيه جديده و مختلفة عن العمر الي قبله، احس اني اتغير يوميا و شهريا و اشوف و انتبه للفرق ما شاء الله و الحمدلله . هل عنت لي شيء صراحه نعم و كثير، صرت اكتشف جوانب بشخصيتي كثيره ما كنت اعرفها يعني مثلا صرت اعرف لما احس بضيقه اعرف على طول انا متضايقه من ايش عشان كذا و كذا ، صرت صريحه مع نفسي و اكثر مرونه يعني ما عدت انتقد و اجلد نفسي مثل عمر العشرين. استمتع بوقتي الحالي و عايشه حرفيا بساعتي ما يهمني الناس حولي قد ايش انجزوا و فعلوا الله يرزقهم و يهنيهم ، بس انا عايشه بزمني الخاص الي قاعده استمتع بدقائقه بمتعه و مزاج و انبساط. رضيت بقضاء الله و قدره لي يعني مثلا اشوف الحكمه من تأخري في تحقيق الاحلام أقول اكيد ربي يبغاني اتعلم و انضج لمصلحه لي ، و ان الوقت ماهو مناسب الان بس رح يصير بالوقت المناسب لي ان شاء الله. اعدد النعم الي عندي و اركز عليهم و اي شيء ماهو موجود عندي الان معناته ماهو ضروري في حياتي المهم الي موجود الان
