كيف استعد لشهر رمضان المبارك

شهر رمضان يعتبر شهر بناء العادات الصحيه و النفسيه بالنسبه لي. كل سنه في هذا الوقت بالتحديد أقوم بعمل استعدادتي لاستقدام هذا الشهر المبارك و ذالك بوضع خطه تتناسب مع نظامه. الهدف من هذه الخطه هي مساعدتي على تنظيم وقتي مابين العباده و التزاماتي اليوميه و بنفس الوقت أكون راضيه داخلياً اني استغليت الشهر بشكل صحيح. لذلك حابه أشارك معكم طريقتي في الاستعداد لشهر رمضان من خلال خمس جوانب: جانب روحي او ديني، جانب نفسي، جانب عقلي، جانب صحي و جانب ترفيهي

الجانب الديني-الروحي

طبعاً هذا اول و اهم جانب انا اركز عليه او ابداء بالتخطيط ليه لانه شهر العبادات و التقرب الى الله. كل ما اجتهدنا في أي من العبادات كل ما بلغنا غاية هذا الشهر المبارك. هدفي من الجانب الروحي اني اتقرب من الله و علاقتي فيه تكون اقوى و اعمق و من غير عندي اهداف أخرى شخصيه. اول شيء اسويه اني اجيب ورقه و اكتب اهدافي بهذا الجانب . كيف احققهم عن طريق ، الدعاء، الصلاه، الاستغفار، الصدقه، قراءة القران و الصيام طبعاًً

الصيام: خطتي اني استشعر النعم الي عندي و احمد الله عليها، و التزم فيه و ما اجرح صيامي مثلا بالشتم او الغيبه

الصلاه: هدفي اني ان شاء الله ابداء اصلي السنن و رح ابداء بالتدريج مثلا من صلاة الفجر و المغرب الى ان ربي يساعدني و اصلي باقي السنن

الاستغفار: الاستغفار بعد كل صلاه اقل شيء عشر مرات، و الاكثار منه خاصه في الثلث الأخير من الليل

قيام الليل: اجتهد اني اصليها على قريب الفجر لان فضلها عظيم في هذا التوقيت بالذات

الدعاء: طبعا في شهر رمضان نقدر ندعي في أي وقت و لا يوجد وقت محدد لكن حابه اني اركز مابين الاذان و الاقامه بإذن الله ، الثلث الأخير و طبعا قبل الإفطار. الدعاء بالنسبه لي ماله صيغه معينه انا ادعي بلغتي البسيطه لاني احس اقدر اعبر ، أتكلم و اطلع الي بقلبي كله براحه، لكن لازم نراعي التأدب مع الله في انتقاء المفردات و اسلوبنا

الصدقه: رح اجتهد بامر الصدقه يومياً او يوم بعد يوم بس مارح اضيع يوم من غير اخذ اجر الصدقه بإذن الله

قراءة القران: حابه بإذن الله اني اختم القران (تلاوه) طول مدة الشهر ابغى اخذ راحتي بدون استعجال

الجانب النفسي

في هذا الجانب دائما احب اختلي مع نفسي و اركز على استكشاف نفسي. هالمره بإذن الله خاطري اسوي هذه الأشياء الثلاثه بالتحديد

التنفس والتأمل: احس أجواء رمضان تساعد على اني اركز على موضوع التنفس و التامل بما ان الجو روحاني كثير

 اعالج أشياء نفسيه جواتي: في أشياء انا قاعده اشتغل عليها حالياً فحابه اني اكمل في رمضان ان شاء الله و ما أوقف و بنفس الوقت في مخاوف حابه اواجها بإذن الله

  التدوين : نفسي ادون على قد ما اقدر و عشان احمس نفسي لهذا الشيء اشتريت نوته للتدوين لرمضان بإذن الله

روتين رمضاني: اصنع روتين خاص فيه مريح نفسياً، اطلع اغير جو و اسوي الأشياء الي تسعدني

الجانب العقلي

دائما في شهر رمضان احب اركز على تنميت عقلي و تعلم أشياء جديده. في رمضان هذا ان شاء الله رح اركز على ممارسة اللغات و القراءه

اللغه الانجليزيه و العربيه: انا عندي مشكله في اللغتين الي هي مهارت التحدث، انا شخص قليل الكلام و اعاني من مشكله اني ما اعبر عن الي بداخلي بالكلام بطلاقه و ترتيب الأفكار. فحابه بإذن الله اني اركز على ممارسة مهارة التحدث باللغتين

اللغه الثالثه: انا عندي لغه ثالثه لكني مبتدئه فيها . يعني انا عندي المام بالاساسيات لكن مشكلتي اني امارسها و أوقف فتره و ارجع من جديد. فحطيت هدف هذي السنه اني بإذن الله بنهاية شهر ١٢ أكون متخطيه المستوى الأول الي هو ١أ و بداية السنه الجديده ان شاء الله ابداء ب ٢أ

القراءه: عندي كتاب عن سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم حابه اني كل يوم بإذن الله اقراء منه شوي ، الكتاب مره ضخم تقريباً ٨٠٠ صفحه فا اكيد مارح اقدر اقراءه في شهر خاصه اني قارئه بطيئه. و أيضا رح اقراء كتاب تطوير ذات ان شاء الله

الجانب الصحي

انا من لما كنت في فترت المراهقه كنت اهتم كثير في هذا الجانب في شهر رمضان غير عن أي شهر ثاني. قسمت هذا الجانب الى ثلاث اقسام، رياضه، غذاء و عنايه شخصيه

الرياضه: في رمضان اعشق رياضة المشي سبحان الله لها نكهه مختلفه عن أي وقت ثاني ، احب امارسها بعد صلاة العشاء لمدة ساعه خارج المنزل

الغذاء: للأسف كل رمضان أقوم بحميات قاسيه وغير صحيه، لذلك في رمضان هذا بإذن الله رح اتبع نظام غذائي صحي اكثر من قبل

العنايه الشخصيه: احب اقسم العناية الشخصيه لأجزاء : شعر، بشره، جسم. و كل واحد فيهم اسوي له جدول معين بأيام معينه. والحمدالله هذي السنه عندي جدول تخطيط يومي رح يساعدني على تنظيم و ترتيب عنايتي الشخصية

الجانب الترفيهي

اقصد في هذا الجانب اننا نصنع أجواء ترفيه بسيطه عشان نتذكر هذه اللحظات الحلوه الي عشانها في هذا الشهر المميز. احنا بشر و نحتاج نرفه عن انفسنا مابين الحين و الاخر. انا من الناس ما اهتم اني اتابع مسلسل في رمضان بس في ناس تعتبر ان هذا ترفيه بالنسبه لها. ترفيهي انا عباره عن اني امارس هواياتي مثل الكتابه اعشقها في رمضان، احب اروح مقهى افصل و اغير جو ، احب اسوي قهوه في البيت و اطلع اشربها في الممشى مثلا هذا اعتبره ترفيه

نصيحه من القلب

كل شخص مننا لديه طريقته في استقبال هذا الشهر المبارك و لكن أتمنى انني ساعدتكم او الهمتكم ببعض الأفكار لاستغلاله بالشكل الصحيح. اعلم اننا جميعنا لدينا انشغالات و التزامات حياتيه و أحيانا نقصر غصب عننا، و يجب ان لا ننسى اننا بشر و ليس المطلوب مننا انا نقوم بكل شيء على اكمل وجه و من غير أخطاء. لذلك الصحيح الذي يجب فعله هو الاجتهاد مع توكيل الامر لله. و في النهايه أتمنى ان يجعله الله رمضان مبارك علينا جميع لا فاقدين و لا مفقودين و ان نحصل على مبتغانا جميعاً و رضا الله و الفردوس الأعلى من الجنه يا رب العالمين